Pri intenzívnom silovom tréningu klesá presnosť merania srdcovej frekvencie v smart hodinkách výrazne pod hranicu 95 percent, ktorú dosahujú pri pokojovom nosení, a pri výpočte spálených kalórií sa chyba pohybuje medzi 15 a 21 percentami, vyplýva z analýzy portálu Techbyte.sk.
Najhoršie sú na tom hodinky pri meraní okysličenia krvi. Kygo Health v nezávislej analýze z roku 2026, ktorá porovnávala 17 štúdií a šesť zariadení, zistila, že Garmin Venu 2s podhodnotil SpO2 až v 67,4 percenta meraní. Žiadna z funkcií merania SpO2 pritom nie je schválená ako zdravotnícky prístroj.
Apple a Garmin na čele
Pri aktívnej srdcovej frekvencii vedú Apple Watch s presnosťou 86,31 percenta, za nimi Fitbit so 73,56 percenta a Garmin so 67,73 percenta, uvádza analýza Kygo Health. Iný obraz prináša test behu portálu Hodinky-365.cz, kde najmenšiu priemernú odchýlku dosiahli Garmin Forerunner 265 s 2,17 bpm a Garmin Forerunner 165 s 2,18 bpm. Apple Watch Ultra 2 skončili tesne za nimi s odchýlkou 2,61 bpm, Samsung Galaxy Watch6 s 3,05 bpm.
Vedecká štúdia publikovaná v januári 2026 v odbornom časopise npj Digital Medicine potvrdila, že Apple Watch vykazujú silnejšiu zhodu s referenčnými meraniami pri SpO2 než Garmin, Fitbit ani Withings. Špecificita pri detekcii fibrilácie predsiení dosahuje 91 percent. Garmin zasa exceluje v presnosti GPS a pokročilých tréningových metrikách ako Body Battery, Training Readiness či odhad VO2 max, čo z neho robí dlhodobo preferovanú voľbu bežcov a triatlonistov.
Oura Ring predbehol hodinky
V meraní nočnej variability srdcového tepu (HRV) analýza Kygo Health zaznamenala najlepší výsledok nie u hodiniek, ale u prsteňa Oura Ring Gen 4 s chybovosťou 5,96 percenta. WHOOP dosiahol 8,17 percenta. Garmin Fenix 6 skončil v tejto kategórii s chybovosťou 10,52 percenta, čo analytici označili za slabý výsledok.
Samsung Galaxy Watch sa v porovnaniach presnosti srdcovej frekvencie umiestňujú za Apple a Garmin, ponúkajú však prijateľný výkon v strednej cenovej kategórii. Solídne výsledky pri meraní tepu dosahuje aj Amazfit vo vyšších radoch, a to vďaka senzoru BioTracker 6.0, ktorý podľa testov prekonáva aj drahšie konkurenčné modely.
Kalórie a VO2 max len orientačne
Presnosť merania energetického výdaja dosahuje len okolo 67 percent, pričom chyba pri kalorickom výpočte sa pohybuje medzi 15 a 21 percentami. Pre niekoho, kto sleduje príjem a výdaj energie kvôli chudnutiu, môže byť táto odchýlka problematická.
Podobne orientačne treba vnímať aj odhad VO2 max. Hodinky nevychádzajú z priamej analýzy plynov ako pri laboratórnom teste, ale z nepriamych ukazovateľov ako tempo behu a srdcová frekvencia. Výsledok ovplyvňuje teplota, dehydratácia, únava či nadmorská výška, upozorňuje portál Hodinky-365.sk. Odporúčanie je sledovať dlhodobý trend, nie konkrétne číslo.
Na presnosť všetkých optických meraní vplýva aj to, ako hodinky sedia. Podľa Carneo.sk svetlo uniká pri voľne nasadených hodinkách a meranie sa skresľuje. Rolu hrá aj pohyb ruky, teplota pokožky a pigmentácia kože. Pri intenzívnom silovom tréningu a športoch s prudkými pohybmi ruky odborníci stále odporúčajú kombináciu hodiniek s hrudným pásom.
Zdravotné dáta zo smart hodiniek dávajú zmysel iba vtedy, keď sledujete samých seba v dlhšom čase za rovnakých podmienok. Porovnávanie s hodnotami iného používateľa, ktorý nosí iné hodinky alebo ich nosí v iných častiach dňa, podľa Techbyte.sk zmysel nedáva. Pri rozhodnutiach súvisiacich so spánkom alebo srdcovým rytmom sa odporúča konzultácia s lekárom.
