To, že by sme pred spaním nemali „čumieť“ do telefónu je už starý známy fakt. Prečo to tak je? Prečo je čítanie si noviniek na Facebooku či pozeranie obrázkov na Instagrame také škodlivé?
Všetko je to vo svetle. Ľudské telo je okrem iného nastavené aj na vnímanie okolitého svetla, resp. jeho „teploty“. Chladnejšie ranné farby poobede nahradia oveľa teplejšie odtiene, ktoré telu dávajú jasný signál, že deň sa blíži ku koncu a vy by ste sa mali pomaly ale isto začať pripravovať na spánok.
Telefóny však svietia rovnako či už ráno, tak aj večer. O škodlivosti modrého svetla bolo publikovaných niekoľko rôznych štúdií, ktoré túto hypotézu potvrdili. Niektoré z nich dokonca zašli až tak ďaleko, že modrému svetlu zo smartfónov pripísali aj niektoré zmeny na mozgu.
Ako sa tomu vyhnúť? Dá sa to vôbec? Viac už povie Samo Trnka, ktorý spolu s O2 pripravil naozaj vydarené video.
https://www.facebook.com/O2Slovakia/videos/1677141885651422/
