[dropcap size=small]M[/dropcap]nohé štúdie ukázali, že používanie smartfónu tesne pred spánkom môže spôsobiť užívateľom problémy so samotným zaspávaním.
Môže za to tzv. modré svetlo, ktoré vyžaruje displej smartfónu ale aj obrazovky počítačov a notebookov, pričom toto svetlo zabraňuje tvorbe melatonínu, ktorý nám pomáha zaspať.
Eliminovať to môžeme napríklad prostredníctvom aplikácie, ktorá vyžarovanie modrého svetla blokuje.
→APLIKÁCIA: Máte problém zaspať?
Je nám jasné, že smartfón pred spánkom používa množstvo ľudí, kde si napríklad zahrajú obľúbenú hru, ešte rýchlo posledný krát skontrolujú sociálne siete, či odpíšu na poslednú správu.
Toto modré svetlo však vplýva na každého jedinca inak a nás zaujíma, či ste postrehli problémy so spánkom pri používaní smartfónu bezprostredne pred tým, ako ste sa uložili do postele.
Zahlasujte si v našej ankete!
[poll id=“293″]
